端溃可是 ，到了秋天 ，人就会觉得特别枯燥 ，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑 ，嘴唇枯燥起皮 ，还时不时地便秘 。只得去看医师 ，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店 ，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是 ，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。
原本 ，热性食物原本就会滋长枯燥 ，而到了秋天 ，赶上“秋燥” ，状况就会更严峻 。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣 、煎炸的热性食物 ，多喝白开水 ，而且吃一些养阴、生津 、润燥的食物。
《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效 ，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润 ，善养阴润燥 。二者同煮粥食用 ，是对立秋燥的最好膳食。将银耳 、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量 ，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖 。每日一次 。
此外，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状 ，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊！
